学生角度

• 自我认知与情绪管理：通过培训，更加深刻地认识到自我认知的重要性，明白了每个人都有优点和不足，要学会客观地看待自己，接受不完美，从而树立自信心。同时，也掌握了多种情绪管理的方法，如深呼吸、积极的自我暗示等，在面对学习和生活中的压力时，能够更好地调整心态，保持乐观积极的情绪.
• 学习动力与目标设定：明确了学习目标对于学习动力的重要性，学会了如何根据自身情况设定合理的短期和长期目标。并且了解到将大目标分解为小目标，逐步实现的方法，这让学习更有方向感和成就感，不再感到迷茫和无从下手.
• 人际关系与沟通技巧：认识到良好的人际关系是心理健康的重要支撑。学会了尊重他人、倾听他人的意见和想法，以及如何有效地表达自己的观点和情感，这些技巧有助于与同学、老师和家长建立更加和谐的关系，减少人际冲突，营造积极向上的学习和生活氛围.
• 应对挫折与压力：明白了挫折和压力是成长过程中不可避免的一部分，关键是要学会正确地应对。培训中教授的应对方法，如改变思维方式、寻求支持等，让学生们在面对困难时能够更加从容和坚强，把挫折视为成长的机遇，将压力转化为前进的动力2.

教师角度

• 教育理念的更新：更加深入地理解了心理健康教育在学生成长过程中的重要性，认识到心理健康教育不仅仅是一门课程，更是贯穿于整个教育教学过程中的重要环节。这促使教师在今后的教学中，更加注重培养学生的心理素质，将心理健康教育与学科教学有机结合起来3.
• 教学方法的改进：通过培训，学习到了一些新颖的心理辅导方法和教学技巧，如运用案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，让学生更加主动地参与到心理辅导中来，提高了教学效果。这些方法能够更好地激发学生的学习兴趣，增强学生的自我探索和自我教育能力2.
• 对学生心理问题的敏感度提升：能够更加敏锐地观察到学生的情绪变化和行为表现，及时发现学生可能存在的心理问题，并给予适当的关注和引导。同时，也学会了如何与家长进行有效的沟通与合作，共同帮助学生解决心理问题，促进学生的健康成长.
• 自身心理素质的提高：在培训过程中，教师自身也得到了心理上的滋养和成长。学会了如何更好地应对工作中的压力和挑战，保持良好的心态和工作状态，以更加积极乐观的态度影响和引导学生。